Juhend sisemise turvatunde ja närvisüsteemi tasakaalu saavutamiseks Mis on vagusnärv? Vagusnärv (uitnärv) on keha pikim parasümpaatilise närvisüsteemi osa, mis reguleerib puhke-, seedimis- ja taastumisseisundit. Kui keha on kroonilises stressis ehk “võitle-või-põgene” režiimis, aitab vagusnärvi stimuleerimine saata ajule bioloogilise signaali, et oht on möödas ja keha võib taas turvaliselt lõõgastuda. Seda nimetataksegi “turvatunde loomiseks seestpoolt”. Põhjalikud […]