Biotiin ehk vitamiin H (ilu vitamiin) Saadaval MicroLingual biotiin: www.futmed.fi (imendub keele all 15 sek, ei sisalda lisaaineid. Koostis: toimeaine, siduainena laktoos, akaatsiakumm) Päevane vajadus 0,5 – 1 mg Allikas: arahhiis (0,1), herned, läätsed, kapsas, lillkapsas, artišokk, kartul, mandel (0,06), kreeka pähkel, kašuu, porgand, kaer, soja (0,03), tomat, nisuidud (0,03), oder, rukis, mais, õietolm […]