Miks teadusringkonnad peavad põletikku peamiseks “surma põhjuseks”:
1. See on peaaegu kõigi krooniliste haiguste juurpõhjus
Teadlased on leidnud, et krooniline põletik on ühine nimetaja haigustele, mis põhjustavad maailmas enim surmasid. See ei ole haiguse sümptom, vaid sageli selle põhjustaja:
- Südamehaigused: Põletik kahjustab veresoonte siseseinu, mis muudab kolesterooli ladestumise (lupjumise) palju lihtsamaks.
- Vähk: Pidev põletikuline keskkond soodustab DNA kahjustusi ja rakkude kontrollimatut paljunemist.
- Diabeet: Rakutasandi põletik tekitab insuliiniresistentsust – rakud ei “kuule” enam insuliini märguannet suhkrut vastu võtta.
- Alzheimeri tõbi: Aju püsiv põletikuseisund (neuroinflammatsioon) kiirendab närvirakkude hävimist.
2. Immuunsüsteemi “läbipõlemine”
Kui kehas on pidev põletik, on immuunsüsteem nagu armee, mis on 24/7 häireseisundis.
- Väsimus: Immuunrakud kurnatakse välja.
- Vead: Pidevas stressis võib hakata immuunsüsteem eksima ja ründama keha enda terveid kudesid (autoimmuunhaigused) või ei märka enam tõelisi ohte, nagu viirused või vähirakud. Immuunsüsteemi alarmseisundit põhjustavad ka patogeensete organismide vohamine organismis.
3. Kiirenenud rakuline vananemine
Põletikulised protsessid toodavad suures koguses vabu radikaale, mis tekitavad oksüdatiivset stressi.
- See lühendab telomeere (kaitsekorgid meie kromosoomide otstes).
- Kui telomeerid saavad otsa, ei suuda rakk enam jaguneda ja sureb või muutub n-ö “zombie-rakuks”, mis ei funktsioneeri, kuid eritab ümbritsevatele rakkudele veelgi rohkem põletikulisi signaale.
Miks see tänapäeval nii suur probleem on?
Meie esivanematel oli põletik elupäästja – see aitas võidelda infektsioonide ja traumadega. Tänapäeval aga käivitavad põletiku faktorid, milleks me pole evolutsiooniliselt valmis:
- Ületöödeldud toit (suhkur, transrasvad, liigne omega-6).
- Krooniline stress (hoiab kortisooli taseme laes, mis lõpuks seiskab keha loomuliku põletikuvastase kontrolli).
- Vähene liikumine (lihaste töö on üks peamisi viise looduslikult põletikku taandada).
- Magamatus (uni on aeg, mil keha “puhastab” põletikulisi jääkaineid).
Kokkuvõtteks: Teadlased ei väida, et me sureme põletikku nagu palavikku, vaid et krooniline põletik on see “vundamendi lagunemine”, mille tõttu maja (meie keha) lõpuks kokku kukub.
