Zinzino BalanceTest on kodus teostatav kuiva verepleki test (Dried Blood Spot – DBS), mille eesmärk on mõõta sinu organismi rasvhapete profiili.
See ei ole tavaline vereanalüüs, mida tehakse veeniverest, vaid see keskendub konkreetselt rakumembraanide tervisele.
Siin on põhjalik ülevaade sellest, mida see test mõõdab ja kuidas see toimib:
1. Test analüüsib 11 olulist rasvhapet, mis moodustavad umbes 98% vere rasvhapete koguhulgast. Peamised näitajad, millele keskendutakse, on:
- Omega-3 ja Omega 6 suhe: See on testi kõige olulisem näitaja. Tervislikuks peetakse suhet 4:1 või 3:1 või madalam. Paljudel tänapäeva inimestel on see suhe lääne dieedi tõttu 15:1 või isegi 25:1, mis viitab peidetud põletikele kehas.
- Omega-3 tase (indeks): Näitab, kui palju on sinu veres kasulikke EPA ja DHA rasvhappeid. Optimaalne tase on üle 8%.
- Rakkude läbilaskvus: Arvutatakse küllastunud rasvade ja Omega-3 suhte põhjal. See näitab, kas sinu rakumembraan on piisavalt pehme, et toitained pääseksid sisse ja jääkained välja.
- Vaimne vastupidavus: Arvutatakse EPA ja DHA taseme põhjal, mis on kriitilise tähtsusega aju tervisele ja meeleolule.
- 2. Kuidas testimine käib?
- Testi on lihtne teha kodustes tingimustes ja see võtab aega umbes 5–10 minutit: Sõrmetorge: Komplektis on steriilne lantsett, millega tehakse sõrmeotsa väike torge. Tilgutatakse paar tilka verd spetsiaalsele filterpaberile. Postitamine: Paned paberi ümbrikusse ja saadad laborisse (tavaliselt Norrasse või Oslos asuvasse Vitas Analytical Services laborisse).
- Tulemused: Umbes 10–20 päeva pärast saad oma tulemusi vaadata anonüümselt veebilehelt zinzinotest.com (kasutades oma unikaalset testikoodi).
- Labori usaldusväärsus: Zinzino ise ei analüüsi neid teste. Nad kasutavad sõltumatut partnerit Vitas Analytical Services, mis on Oslos asuv GMP-sertifikaadiga lepinguline labor. Tegemist on maailmatasemel laboriga, mis teeb koostööd näiteks Cambridge’i ülikooli ja Maailma Terviseorganisatsiooniga (WHO).
- 3. Miks seda testi tehakse? Zinzino ärimudel tugineb “tõenduspõhisele toitumisele”. Idee on selles, et sa ei võtaks toidulisandeid pimesi, vaid:
- Esiteks: Teed testi, et näha hetkeolukorda.
- Teiseks: Tarbid 120 päeva (uue rakupõlvkonna tekkimise aeg) Zinzino BalanceOili või mõnda muud kvaliteetset ja rääsumisvastase loodusliku ainega Omega kompleksi.
- NB! Ja et sellele Omegal, mida kasutad, oleks õige ja piisav terapeutiline rasvhapete suhe doosis paigas / Päevane annus peaks täiskasvanul tagama vähemalt 1000–2000 mg puhast EPA-d ja DHA-d kokku / Oomega-3 puhul on kõige olulisemad rasvhapped EPA (põletikuvastane) ja DHA (aju ja silmade tervis). Terapeutiline standard:
- Enamasti loetakse heaks suhteks EPA : DHA = 1,5 : 1 või 2 : 1.
- NB! küsi soovi korral abi: aire.maria@gmail.com
- Kolmandaks: Teed Zinzino kordustesti 4 kuu pärast, et näha, kas toode on tegelikult sinu veretasemeid parandanud.
- Kokkuvõtteks: See on mugav ja teaduslikult pädev viis saada ülevaade oma keha sisemisest põletikutasemest ja toitumise tasakaalust.
- LISA:
Kuivvere (dried blood spot, DBS) tehnoloogia põhineb sellel, et väike kogus kapillaarverd kantakse spetsiaalsele filterpaberile, kus see kiiresti kuivab ja stabiliseerub. Kuivamise käigus väheneb vee aktiivsus ning ensümaatilised ja oksüdatiivsed protsessid aeglustuvad oluliselt, mis aitab säilitada rasvhapete koostise. Pärast kuivamist pakendatakse proov õhukindlasse ümbrisesse koos niiskuse eemaldajaga, mis vähendab kokkupuudet hapniku ja niiskusega transpordi ajal. Laboris (nt Vitas Analytics) analüüsitakse rasvhapped gaasikromatograafia abil ning tulemused esitatakse suhteliste proportsioonidena, mis on stabiilsemad võimalike väikeste muutuste suhtes. Selline kombinatsioon võimaldab hoida rasvhapete profiili piisavalt muutumatuna, et saada kliiniliselt usaldusväärne hinnang organismi rasvhapete tasakaalule.
Kuivvere (DBS) tehnoloogia ei ole uus, seda kasutati esmakordselt juba 1960. aastatel vastsündinute sõeluuringutes (nt fenüülketonuuria test Guthrie meetodil). See lõi aluse ideele, et väike kogus kuivatatud verd võib säilitada biokeemilist infot piisava täpsusega. Rasvhapete profiili analüüs DBS-ist on aga oluliselt uuem:
- 1990.ndad–2000ndate algus: hakati arendama meetodeid lipiidide ja rasvhapete määramiseks kuivverest
- 2000.ndate keskpaik: tehnoloogia muutus piisavalt täpseks teadus- ja kliinilistes uuringutes kasutamiseks
- 2010+: laiem kommertskasutus (nt oomega-3 indeks, BalanceTest tüüpi testid)
- täna: DBS on standardiseeritud meetod mitmes valdkonnas (toitumine, kardiometaboolne risk, funktsionaalne meditsiin)
_______
Zinzino Balance test võrreldes Synlabi testiga.- Kuigi mõlemad testid mõõdavad rasvhappeid, on neil olulisi erinevusi nii metoodikas, tulemuste esituses kui ka eesmärgis.
- Siin on võrdlev ülevaade Zinzino BalanceTesti ja Synlabi (tavaliselt “Omega-3 indeksi” või “Rasvhapete paneeli”) vahel:
- 1. Testimise metoodika:
- Zinzino: Kasutab kuiva verepleki meetodit (DBS). Sa torkad ise sõrme ja tilgutad verd paberile. See mõõdab rasvhappeid nii vereseerumis, vereliistakutes kui ka punastes verelibledes, andes pikaajalise (u 120 päeva) keskmise pildi.
- Synlab: Tavaliselt tehakse analüüs veeniverest. See on klassikaline laboratoorne meetod. Synlab pakub erinevaid pakette – mõni mõõdab rasvhappeid vereseerumis (lühiajaline peegeldus), mõni aga erütrotsüütide membraanis (pikaajaline pilt).
- 2. Analüüsitavate näitajate hulk:
- Zinzino: Mõõdab alati 11 konkreetset rasvhapet (küllastunud, monoküllastumata ja polüküllastumata), mis on valitud just põletiku ja rakutervise hindamiseks.
- Synlab: Synlabi valik on paindlikum. Neil on eraldi Omega-3 indeks, mis mõõdab vaid EPA-d ja DHA-d, ning põhjalikumad paneelid, mis võivad mõõta üle 20 erineva rasvhappe. Synlabi raport on puhtalt laboratoorne andmestik ilma elustiili nõuanneteta (Zinzino raport on eestikeelne mitmeleheküljepikkune).
- 3. Tulemuste tõlgendamine ehk raport testi tegijale:
- See on suurim erinevus kasutaja jaoks!
- Zinzino: Raport on väga visuaalne ja tarbijasõbralik. See on koostatud algoritmi põhjal, mis arvutab sulle valmis “skoorid”: põletiku suhe (Omega-6:3), vaimne tugevus ja rakumembraani läbilaskvus. See on mõeldud tavakasutajale, et ta saaks kohe aru, mis on valesti.
- Synlab: Annab sulle toored laboriväärtused ja võrdluse referentsväärtustega (normivahemikega). Synlab ei ütle sulle, kas sa peaksid võtma just konkreetset õli või kui palju; tulemuste tõlgendamine jääb pigem sinu või sinu arsti/toitumisnõustaja hooleks.
- 4. Hind ja kättesaadavus
- Zinzino: saad teha oma kodus (mugav, anonüümne) aga Synlab test, mille valid erinevate rasvahepete testide hulgast ainult laboris (vajab kohaleminekut) |
- Zinzino hind tavaliselt u 80–120 € (odavam, kui liituda püsitellimusega) | Sõltuvalt paketist u 75–150 € | Synlab valik: https://ee.minu.synlab.ee/rasvhapete-tervisepakett/
KUIDAS OTSUSTADA?
- Vali Zinzino, kui soovid mugavust (ei pea laborisse minema) ja tahad väga selget, lihtsustatud raportit, mis ütleb otse välja, mis su seis on. See on mugav, kui plaanid kasutada kas nende tooteid või mõnda teist head Omega toidurikastajat ja jälgida arengut.
- Vali Synlab, kui soovid klassikalist meditsiinilist analüüsi, usaldad veenivere meetodit rohkem või soovid testida laiemat profiili ilma, et keegi sulle pärast toidulisandit pakuks.
- Oluline märkus: Kuna Zinzino test on anonüümne (kasutatakse vaid koodi), ei saa seda kasutada ametliku meditsiinilise diagnoosina. Synlabi tulemused lähevad üldjuhul sinu Digiloosse ja on arstidele nähtavad.