SILMADE HÜVANGUKS:
Omega rasvhapped (1400 mg EPA, 1000 mg DHA)
Lipoic acid 240-480 mg päevas
C vitamin 1-3 gr päevas (1000 mg – 3000 mg)
B-kompleks:
B1 – 100 mg
B2 – 50 mg
Niatsiin 200 mg
B6 75 mg
Folaat (eelista L- metüülfolaat) 800 mcg
B12 1000 mcg
Biotiin 600 mcg
Pantoteenhape 1000 mcg
Koliin 45 mg
Inositol 250 mg
Paraaminobensoehape (PABA) 100 mg
Tiamiin 100 – 250 mg
Beetakaroteenid 5000 IU
A vit 2500 IU
E vit 400 IU (vähemalt 200 mg gammatokoferooli)
Mustikas 100 mg (jahu)
Zeaksantiin 2,75 mg
Luteiin vähemalt 10 mg vaba luteiini päevas
Astaksantiin 6 mg
Mesozeaksantiin 1 mg
Seleen 200 – 400 mcg
Tauriin 1-4 gr
Tsink 15-30 mg
Koeensüüm Q10 ubikinoonina 100 – 300 mg
Silmatilgad sisaldusega N-atsetüül-L-carnosine 3-4 korda päevas
UV-kiiri blokeerivad prillid