PREMENSTRUAALNE SÜNDROOM JA MENOPAUS (KLIIMAKS)

Premenstruaalne sündroom ja menopaus

NB!

Püüdke süüa iga päev vähemalt kolme neist – mida rohkem ja kompleksem, seda parem – vaheldades tarbimist nii, et paari nädala jooksul saate oma organismi kõiki neid toite!

 

Ravimtaimed ja toidulisandid üldiste sümptomite mõjutamiseks:

 

Kolloidhõbe – hävitab kontaktselt viiruseid, baktereid ja muid mikroorganisme ning toetab immuunsüsteemi

 

Tsink – hävitab viiruseid, ergutab immuunsüsteemi ja aitab kaitsta endokriinsüsteemi

 

Lagritsajuur – abistab neerupealseid ning aitab tasakaalustada kortisooli ja kortisooni taset kehas

 

L-lüsiin (aminohape) – pärsib viiruste liikumis-ja paljunemisvõimet

 

B12 vitamiin (metüülkobalamiini ja/või adenosüülkobalamiini kujul) – tugevdab kesknärvisüsteemi

 

Atomaarne jood – stabiliseerib ja tugevdab kilpnääret ja ülejäänud endokriinsüsteemi

 

Ashwagandha (talvekirss) – kindlustab neerupealseid ja aitab tasakaalustada kortisooli tootmist

 

Odraorase mahlaekstrakti pulber – puhastab maksa, abistab seedimist ja soodustab aluselist keskkonda

 

Oliivileht – hävitab viiruseid, baktereid, seeni. Samuti soodustab vereringet

 

Momolauriin – hävitab viiruseid, baktereid ja muid kahjulikke mikroorganisme

 

Spirulina (eelistavalt Hawaiilt) – varustab oluliste mikroelementidega, toetamaks endokriinsüsteemi

 

Zennzenn – ergutab neerupealseid

 

Ravimtaimed ja toidulisandid suguelundkonna jaoks:

 

Nõgeseleht – vähendab suguelundkonna põletikku

 

Looduslik jamss (jamsijuur) – aitab stabiliseerida östrogeeni ja progesterooni taset

 

Schisandra (sidrunväändiku) mari – aitab liigse östrogeeni kehast välja uhta

 

Viirpuumari – abistab munasarju

 

Vitex (mungapipra mari) – aitab stabiliseerida menstruaaltsüklit (kui teil veel on menstruatsioonid)

Punase ristiku õis – aitab ülearused hormoonid elunditest välja uhta

 

Salvei – aitab kaitsta emakat ebanormaalsete rakkude kasvu eest

 

Foolhape (B9 vit) (metüüli vormis) – aitab emakal taastuda

 

B-komleks vitamiinid – varustab ka suguelundkonda oluliste vitamiinidega

 

D3 vitamiin – aitab stabiliseerida suguelundkonda ja immuunsüsteemi

 

E vitamin – soodustab vereringet ja tugevdab kesknärvisüsteemi

 

EPA ja DHA (eikosapentaeenhape ja dokosaheesanteenhape) – toidab suguelundite süvakudesid (eelistage taimset variant, mitte kaladest)

(allikas: “Meditsiinimeedium” Anthony William, I osa)

 

PS:

Soovitan väga õppida toituma Looja poolt inimesele ettenähtud viisil:

https://ersen.ee/

AUTOR: Anthony William

Raamat – “Meditsiinimeediumi elumuutvad toidud

KAITSKE END JA OMA LÄHEDASI JUUR- JA PUUVILJADE VARJATUD RAVIOMADUSTE ABIL

Raamat „Meditsiinimeediumi elumuutvad toidud” sukeldub sügavale rohkem kui viiekümne tervisele eriti suurt mõju avaldava puuvilja, juurvilja, ürdi, maitseaine ja metsikult kasvava söögitaime ravitoimesse. Autor kirjeldab iga toidutaime omadusi, sümptomeid ja seisundeid, mida see võib aidata ravida või tervendada, ning emotsionaalset ja vaimset kasu, mida see taim endaga kaasa toob.


Toidulisandite saadavuse osas kirjuta palun:

aire.maria@gmail.com (Tartu TerviseLaegas)