Boor

Boron 3 mg 100 tbl (Life Extension) / 8,70 eur

(boortsitraat + aspartaat + glütsinaat kompleks koos imendumist soodustava B2 vitamiiniga (riboflaviin))

Vajadus 6-10 mg päevas.

——————————————–

Aitab omastada Ca, Mg ja fosforit. Takistab põletikuliste protsesside levikut kehas ja peatab need, seega toimib ka kui valuvastane vahend. Peatab kaariese leviku, takistab kaariese teket. Hoiab mälu korras ja taastab seda.

Likvideerib artriidi kui võtta 10 mg/päevas.

Eesti muldades boor puudub.

Allikas: Avokaado, ploom, viinamari, õun, pirn, dattel, mandlid, pähkel, uba, kiivi, kuivatatud virsik ja aprikoos, rosinad, seemned.  Kaalikas, naeris, brokoli,  porgand, pastinaak ja rõigas. Merevetikad ja neist tehtud toidud. Viinamarjavein ja mahl, mitmed teed, siider, mõned mineraalveed ning teatud piirkondade põhjavesi.

NB! Soovi korral boorist pikemalt, küsi infot: aire.maria@gmail.com